エクササイズ

毎日、必ず取り入れなくてはいけないのがなんらかのエクササイズです。時にはスキップしてしまう事もあるのですが、これから2ヶ月は気を引き締めてちょっとでもいいから毎日やっていこうと思うので、特に記事を書く事ができなくっても、日記代わりに書き留めていこうと思っています。

ちなみにエクササイズは、体に酸素をいっぱい取り入れられるもの、リンパの流れを良く出来るもの(私の場合特に肩のあたり)、自分がやっていて楽しいもの、を中心にその日に出来るものを選択中🎶

7月8日
Russian HillからAquatique parkを回り、45分ほど散策。この辺りは急な丘が多いので、結構いい運動になります。

7月9日
Bay Clubにて40分走ってくる

広告

コメントを残す

以下に詳細を記入するか、アイコンをクリックしてログインしてください。

WordPress.com ロゴ

WordPress.com アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Twitter 画像

Twitter アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Facebook の写真

Facebook アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

Google+ フォト

Google+ アカウントを使ってコメントしています。 ログアウト / 変更 )

%s と連携中