今年は生活を見直したい

と、思い、いくつかの事を実行しています。

ここ2年、妊娠出産で体重管理等できなかったので、今年初めの3ヶ月はまず体系にてこ入れ

ヨガもしくはピラテスを再会。妊娠出産で崩れた体のバランスを戻す

寝る前の1時間、最低でも30分前はコンピューターや携帯の画面を見ない

水をたくさん飲む

週に1度は必ず1時間以上歩く

特に、就寝前の画面を見ない、についてなのですが、これをやめて、さらに、またお風呂に入ってから寝る習慣に変えてから、朝のすっきり度が違います。やっぱり、すんなりリラックスして睡眠に入れるからだと思います。

最終目標は、体の再調整もですが、ここ2〜3年で低下したCreativityを徐々にまたあげること。

最近脳みそから、沸々と何かが湧き出ている感じがしない!

これが一番「何かを変えなくては、、、」と自分を焦らせ、何かしなくては!と珍しく年の初めに目標を決めた訳です。

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