エクササイズ


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毎日、必ず取り入れなくてはいけないのがなんらかのエクササイズです。時にはスキップしてしまう事もあるのですが、これから2ヶ月は気を引き締めてちょっとでもいいから毎日やっていこうと思うので、特に記事を書く事ができなくっても、日記代わりに書き留めていこうと思っています。

ちなみにエクササイズは、体に酸素をいっぱい取り入れられるもの、リンパの流れを良く出来るもの(私の場合特に肩のあたり)、自分がやっていて楽しいもの、を中心にその日に出来るものを選択中




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